LUST auf Veränderung?
LUST auf Bewegung?
LUST auf etwas Neues?
LUST auf Spaß mit anderen?
LUST auf mehr Wohlbefinden?
Möchten Sie sich auf das Abenteuer "Tanz und Bewegung" einlassen? Kommen Sie einfach mal vorbei und probieren Sie!!!
NEU!!!
Dienstags von 17.45 bis 18.45 Uhr
PILATES in English
mit Rebecca
Kontakt: 0176 382 222 48
Donnerstags von 18.00 bis 20.30 Uhr
Alle zwei Wochen
Hawaian Hula
mit Silke
Kontakt: 0176 244 060 50
Freitags von 17.30 bis 18.30 Uhr
ZUMBA
mit Simone
Kontakt: 0162 607 25 97
Tanze Deine Seele frei!
Therapeutisches Tanzen; Körperwahrnehmung
Wer gerne etwas mehr über sich und seinen Körper erfahren möchte ist hier richtig. Mit Hilfe von Musik und leichten Übungen aus Bereichen wie Yoga, Callanetics oder Beckenbodengymnastik sowie durch verschiedene Tanzelemente kann sich ein positives Körpergefühl einstellen. Es können eigene Bewegungen bis hin zu ganzen Choreographien entwickelt werde.
Aufrecht in die Woche
Muskelaufbau und Dehnung
Die Wirbelsäule wird gezielt durch Muskelaufbau- und Entspannungsübungen, besonders im Rücken- und Bauchbereich, gestärkt und unterstützt. Der gesamte Körper wird darüber einbezogen und die Haltung wird verbessert. Nicht nur für das Tanzen ist eine gesunde Haltung gut, auch im Alltag kann darüber Entlastung erfahren werden und sich Wohlbefinden einstellen.
Absolute Beginners
Absolute Neulinge des Orientalischen Tanzes erlernen hier intensiv und individuell in kleinen Gruppen die Grundlagen. So kann nach kurzer Zeit entweder die Integration in bestehende Gruppen erfolgen oder eine neue entstehen. Ohne Vorkenntnisse kann jeder jederzeit anfangen zu tanzen.Orientalischer Tanz
Bauchtanz
Dieser Tanz kommt im doppelten Sinne aus dem Bauch, nämlich aus der Körpermitte und aus dem Gefühl. Es werden nicht nur tänzerisches Wissen und Können vermittelt, sondern auch Musikalität und Rhythmusgefühl geschult. Vorkenntnisse in Tanz und Bewegung sind nicht erforderlich. Das Alter, eventuelle Handicaps und die Figur spielen keine Rolle. Ausdruck, Weiblichkeit und die eigene Persönlichkeit sollen zum Tragen kommen.Tanz ist ein wunderbares Mittel, sich selber und andere einmal anders zu erleben.
Außerdem:
"Nicht immer nur denken...tanzen" mit Dr. Silke Wolf (Gestalttherapeutin, die mit Tanz arbeitet)Flamenco mit Estefania
Hawaiian Hula mit Silke
Pilates und Morgengymnastik mit Ellis
Trockengymnastik über die Berliner Rheumaliga e.V.
Möglichkeiten für Proben aller Art
Alles zusammen bedeutet es:
Veränderungen zulassen und genießen
Freude an Bewegung haben
Neues lernen
Spaß mit anderen Menschen haben
sich wohl fühlen