Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Jeder, der möchte, kann teilnehmen.

Diese Gymnastik soll gezielt die Wirbelsäule unterstützen. Die Rücken- und Bauchmuskulatur unterstützen die Wirbelsäule. Daher werden die Rückenmuskeln und die Bauchmuskeln durch ausgesuchte Übungen gestärkt. Andere Körperteile werden dabei durchaus mit einbezogen. Die Haltung wird gefördert. Nicht nur für das Tanzen ist eine gesunde Haltung des Körpers erforderlich. Im Alltag erfährt man auf Dauer Entlastung durch die Haltung und Kräftigung des Körpers.

Das Ziel ist es, dem Körper und sich selber gutes zu tun und darüber hinaus der Gesundheit zu dienen.

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